Sončnično mleko
Svenja
24 aprila, 2023
Sončnično mleko ali mleko iz sončničnih semen je odlična alternativa običajnemu kravjemu mleku. Je kremasto, okusno in poceni v primerjavi z drugimi mleki iz oreščkov. Mleko s sončničnimi semeni je rešitev tudi za vas, če imate alergijo na oreščke. Zaradi visoke vsebnosti vitamina E vsebuje veliko antioksidantov. Sončnično mleko smo aromatizirali z vanilijo in javorjevim sirupom. Tako je primeren tako za pitje kot tudi za zajtrk v kašo. Seveda vam mleka ni treba aromatizirati, to je odvisno od vas.
Sestavine
Izberite število obrokov
| 55 g nepraženih oluščenih sončničnih semen | |
| 1ščepec morske soli | |
| 2čajni žlički javorjevega sirupa | |
| 1čajna žlička ekstrakta vanilije |
Pripomočki
| Aparat za pripravo mleka |
Prehranske vrednosti
128
Kalorije
7 g
Ogljikovi hidrati
9 g
Maščobe
4 g
Beljakovine
Postopek
1.
Pripravite aparat za pripravo rastlinskega mleka
Rezervoar za vodo napolnite s filtrirano vodo. Vse sestavine dajte v skledo za mešanje.
Označi kot dokončano
2.
Nastavite aparat za mleko z oreščki
Pritisnite gumb za vklop in z gumbom "Izberi" izberite program za orehe. Večkrat pritisnite tipko za zmogljivost, dokler ne dosežete prostornine 600 ml. Pritisnite tipko Start. Po 17 minutah ali ko se oglasi zvočni signal, je mleko pripravljeno. Pijete ga lahko takoj. Preostanek prelijte v steklenico, ki jo je mogoče zapreti, in shranite v hladilniku.
Označi kot dokončano
Opombe
En odmerek ustreza približno 200 ml mandljevega mleka. Iz recepta lahko pripravite 3 porcije.
Ko je mleko z oreščki kuhano, lahko posodo odstranite za ročaj (pazite, ker je vroč!). Naprava se bo nato samodejno očistila.
Prehranske vrednosti temeljijo na navedenih sestavinah in se lahko v resnici razlikujejo.
Shrani kot PDF
Svenja
Svenja se v kuhinji rada usmeri na najmanjše potankosti. Od osvežitve in hitrih receptov do sestavljenih menijev testira vse, dokler ni popolno.
