Mandljev smuti
Svenja
3 marca, 2023
Mandljev smoothie s hruško in jabolkom: Ta sadno-orehasta mešanica vam bo posladkala jutro, vas okrepila popoldne ali pa bo vaš prigrizek na poti. Zelo hitra priprava, veliko dragocenih sestavin, okus pa je preprosto nekaj drugačnega. Ta smoothie ima preprosto vse.
Sestavine
Izberite število obrokov
| 40 g mandljev | |
| 300 ml mandljevega mleka | |
| 1 jabolko | |
| 1 hruška | |
| 1 strok vanilije | |
| 1ščepec kardamona | |
| 1ščepec cimeta | |
| 1žlička agavinega sirupa |
Pripomočki
| Mešalnik |
Prehranske vrednosti
265
Kalorije
32 g
Ogljikovi hidrati
12 g
Maščobe
5 g
Beljakovine
Postopek
1.
Priprava
Jabolko olupite, odstranite semena in ga narežite na večje kose. Vanilijev strok razrežite po dolžini in postrgajte kašo. Mandlje pražite v ponvi brez dodajanja maščobe približno 5 minut na srednji temperaturi.
Označi kot dokončano
2.
Zmešajte smoothie
Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte pri visoki hitrosti, dokler ne dobite kremastega smoothija. Razdelite ga v dva kozarca in uživajte.
Označi kot dokončano
Opombe
Prehranski podatki so približno izračunani na podlagi navedenih sestavin. Možna so odstopanja.
Shrani kot PDF
Svenja
Svenja se v kuhinji rada usmeri na najmanjše potankosti. Od osvežitve in hitrih receptov do sestavljenih menijev testira vse, dokler ni popolno.
