Lososova poke skleda
Svenja
28 maja, 2023
super easy
Današnji meni: Bovla poke z lososom. Bovle so izjemno vsestranske in vedno jih lahko pripravite tako, kot vam je najbolj všeč! Danes pripravljamo lososa, brokoli in korenje v parnem loncu GrandPrix. To se odlično obnese, saj se riž kuha na dnu, medtem ko se druge sestavine lahko kuhajo na vrhu. Dodajte sveže sestavine, kot so avokado, mango in koriander. Izjemno okusen in enostaven način priprave kosila ali hitrega obroka po službi. Pokazali vam bomo, kako se pripravi!
Sestavine
Izberite število obrokov
| 2 kosa lososa vsak približno 125 g | |
| 1skodelica riža basmati | |
| 1majhna glava brokolija | |
| 2 korenčka | |
| 1 avokado | |
| 2žlici sezamovih semen | |
| 1 spomladanska čebula | |
| 4 redkvice | |
| 3žlice sojine omake | |
| 1/2šopka koriandra | |
| 1 limona | |
| 1/2 manga | |
| sol in poper po okusu |
Pripomočki
| GrandPrix |
Prehranske vrednosti
807
Kalorije
79 g
Ogljikovi hidrati
33 g
Maščobe
39 g
Beljakovine
Postopek
1.
Priprava sestavin
Lososa sperite v hladni vodi in ga osušite. Preostale limone narežemo na rezine. Korenje olupimo in narežemo na tanke rezine. Brokoli operite in odrežite cvetove. Spomladansko čebulo, redkvico in koriander operite ter narežite na majhne koščke. Mango olupite in narežite na kocke.
Označi kot dokončano
2.
Nastavitev programa GanrdPrix
V posodo GrandPrix nalijte skodelico vode. Postavite košaro za kuhanje in jo napolnite z rižem basmati. Zaprite pokrov. Košarico za kuhanje v pari na spodnjem nivoju napolnite s korenčkom in brokolijem. Lososa položite na pekač na zgornji nivo (tako da para še vedno doseže vrh). Začinite s soljo in poprom ter potresite z rezinami limone. Nastavite GrandPrix na stopnjo 1 in 105 °C ter pecite 20 minut.
Označi kot dokončano
3.
Dober tek!
Riž razdelite na dva krožnika. Na sredino položite lososa. Okrog njega razporedite mango, avokado, korenje, brokoli in redkev. Okrasite s koriandrom, sojino omako, sezamovimi semeni in spomladansko čebulo.
Označi kot dokončano
Opombe
Prehranske vrednosti temeljijo na navedenih sestavinah in se lahko v resnici razlikujejo.
Shrani kot PDF
Svenja
Svenja se v kuhinji rada usmeri na najmanjše potankosti. Od osvežitve in hitrih receptov do sestavljenih menijev testira vse, dokler ni popolno.
