Grški jogurt z medom in oreščki
Svenja
21 marca, 2023
Grški jogurt z medom in oreščki je enostaven in okusen zajtrk. Kremni jogurt z drznimi oreščki in sladkim medom je vse, kar potrebujete za dober začetek dneva. Jogurt vam bo dal veliko beljakovin, oreščki pa veliko zdravih maščob. Poleg tega je ta recept kot nalašč za pripravo obroka na poti. Sledite našemu receptu ali pa jogurtu dodajte, kar želite: druge oreščke in semena, marmelado za sladkanje ali granolo? Vse je mogoče!
Sestavine
Izberite število obrokov
| 400 g grškega jogurta | |
| 30 g orehov | |
| 20 g mandljev | |
| 20 g lešnikov Druga možnost so oreščki po izbiri | |
| 1žlička medu |
Prehranske vrednosti
490
Kalorije
14 g
Ogljikovi hidrati
42 g
Maščobe
13 g
Beljakovine
Postopek
1.
Pripravite oreščke
Vse orehe grobo sesekljajte in jih pražite v ponvi na srednji temperaturi brez olja približno 4 minute, da rahlo porjavijo in prijetno dišijo. Pustite, da se ohladi.
Označi kot dokončano
2.
Postrezite
Razdelite jogurt v sklede, posujte z orehi in pokapajte z medom.
Označi kot dokončano
Opombe
Hranilne vrednosti so ocenjene glede na surovine. Pravzaprav se lahko razlikujejo.
Shrani kot PDF
Svenja
Svenja se v kuhinji rada usmeri na najmanjše potankosti. Od osvežitve in hitrih receptov do sestavljenih menijev testira vse, dokler ni popolno.
