Grški jogurt z medom in oreščki

Grški jogurt z medom in oreščki je enostaven in okusen zajtrk. Kremni jogurt z drznimi oreščki in sladkim medom je vse, kar potrebujete za dober začetek dneva. Jogurt vam bo dal veliko beljakovin, oreščki pa veliko zdravih maščob. Poleg tega je ta recept kot nalašč za pripravo obroka na poti. Sledite našemu receptu ali pa jogurtu dodajte, kar želite: druge oreščke in semena, marmelado za sladkanje ali granolo? Vse je mogoče!

Sestavine

Izberite število obrokov
400 g grškega jogurta
30 g orehov
20 g mandljev
20 g lešnikov Druga možnost so oreščki po izbiri
1žlička medu

Prehranske vrednosti

490 Kalorije
14 g Ogljikovi hidrati
42 g Maščobe
13 g Beljakovine

Postopek

1.

Pripravite oreščke

Vse orehe grobo sesekljajte in jih pražite v ponvi na srednji temperaturi brez olja približno 4 minute, da rahlo porjavijo in prijetno dišijo. Pustite, da se ohladi.
Označi kot dokončano
2.

Postrezite

Razdelite jogurt v sklede, posujte z orehi in pokapajte z medom.
Označi kot dokončano

Opombe

Hranilne ​​ vrednosti so ocenjene glede na surovine. Pravzaprav se lahko razlikujejo.
 Shrani kot PDF