Lešnikovo mleko s čokolado
Svenja
6 februarja, 2023
Lešnikovo mleko s čokolado je kot napitek Nutella, ki vam bo zagotovo posladkal jutro. Lešniki so odličen vir beljakovin in zdravih maščob ter polni mineralov. Čokoladno mleko z lešniki spominja na Nutello, vendar je veliko bolj zdravo za vas. Je okusno, kremasto, čokoladno in rahlo sladko. Čokoladno mleko z lešniki lahko postrežete ohlajeno s čokoladnimi piškoti ali kot vročo čokolado z vegansko stepeno smetano. V našem vodniku vam razlagamo, kako najti te in številne druge veganske alternative. Lešnikovo mleko lahko uporabite tudi v smoothijih, sladoledu, sladicah ali kavi. Samo spijte pijačo! Odlično!
Sestavine
Izberite število obrokov
| 80 g blanširanih lešnikov brez lupine lahko najdete na internetu ali v ekoloških supermarketih. Oreščke lahko tudi na kratko blanširamo v vroči vodi in nato nežno odstranimo lupino. | |
| 1ščepec morske soli | |
| 2zvrhani čajni žlički kakava v prahu | |
| 3 datlji |
Pripomočki
| Aparat za pripravo rastlinskega mleka (Marcia) |
Prehranske vrednosti
196
Kalorije
7 g
Ogljikovi hidrati
16 g
Maščobe
5 g
Beljakovine
Postopek
1.
Pripravite aparat za pripravo rastlinskega mleka
Rezervoar za vodo napolnite s filtrirano vodo. Vstavite vse sestavine v mešalno posodo.
Označi kot dokončano
2.
Nastavitev aparata za pripravo rastlinskega mleka
Pritisnite tipko za zagon, s tipko za izbiro izberite ustrezen program. Večkrat pritisnite tipko za zmogljivost, dokler ne dosežete prostornine 600 ml. Pritisnite tipko Štart. Po 17 minutah ali ko se oglasi zvočni signal, je mleko pripravljeno. Mleko lahko takoj spijete. Preostanek prelijte v steklenico s tesno prilegajočim se pokrovčkom in shranite v hladilniku. V nepredušno zaprti posodi bo lešnikovo mleko v hladilniku zdržalo od 3 do 5 dni.
Označi kot dokončano
Opombe
Po koncu delovanja aparat lahko odstranite posodo za ročaj (pazite, ker je vroča!). Naprava se bo nato samodejno očistila.
Ena porcija ustreza približno 200 ml mandljevega mleka. Iz recepta lahko pripravite 3 porcije.
Prehranski podatki so približno izračunani na podlagi navedenih sestavin. Možna so odstopanja.
Shrani kot PDF
Svenja
Svenja se v kuhinji rada usmeri na najmanjše potankosti. Od osvežitve in hitrih receptov do sestavljenih menijev testira vse, dokler ni popolno.
