Acai skleda

Acai skleda je pravi vir energije za ves dan. Tudi zaradi acai jagod, ki se nahajajo v obliki prahu, pireja ali kock. Majhne jagode iz Brazilije so bogate s kalcijem, magnezijem, antioksidanti, železom in vitamini. Vse, kar potrebujete za dober začetek dneva. V kombinaciji z bananami, malinami in številnimi okusnimi dodatki bo ta skleda nov hit na vaši mizi z zajtrkom!

Vam je všeč ta recept?
0

Sestavine

Izberite število obrokov
300 g zamrznjenih malin
30 g pistacij
4čajne žličke konopljinih semen neoluščenih
2 banani
2žlici acai jagod v prahu
50 g svežih borovnic
2žlici semen chia
2žlici naribanega kokosa
2žlički kakavovih semen
30 g orehov
Pripomočki
Mikser

Prehranske vrednosti

530 Kalorije
37 g Ogljikovi hidrati
32 g Maščobe
14 g Beljakovine

Postopek

1.

Pripravite skledo

Banane olupite. Zmešajte jih skupaj z malinami in acai jagodami v prahu, da nastane zelo gosta, enakomerna zmes. Ohladite.
Označi kot dokončano
2.

Pripravite posip

Orehe in pistacije na grobo sesekljajte. V ponvi s kokosovimi kosmiči jih približno 4 minute pražite brez dodajanja olja. Borovnice operite.
Označi kot dokončano
3.

Jed okrasite z acai jagodami

Sadno mešanico razdelite v sklede in okrasite s popečenimi semeni, semeni chia, konopljinimi semeni, kakavovimi kosmiči in borovnicami. Takoj postrezite.
Označi kot dokončano

Opombe

Acai jagode v prahu so na voljo v dobro založenih ekoloških trgovinah ali na spletu.
Hranilne vrednosti so ocenjene glede na sestavine. Pravzaprav se lahko razlikujejo.
 Shrani kot PDF