Domači musli

Name: Domači musli
Ingredients: 150 g ovsenih kosmičev; 3 žlice mletih lanenih semen; 30 g orehov; 30 g lešnikov; 30 g mandljev; 2 žlici medu; 2 žlici kokosovega olja; 1 žlička cimeta

Svenja

31 januarja, 2023

Granola wird in einem Einmachglas von oben gezeigt.

Vegansko Vegetarijansko Zajtrk

Je granola sestavni del vašega zdravega zajtrka? Dobra izbira! Najraje pripravljamo domače. Vedno boste natančno vedeli, kaj je v njej, lahko uporabite vse svoje najljubše sestavine in jo spečete tako hrustljavo, kot vam je všeč. Danes v hrustljave müslije dodajamo lešnike, orehe, mandlje, ovsene kosmiče in še nekaj drugih sestavin. Vendar ne pozabite: Lahko ste ustvarjalni! Ne glede na to, ali gre za več oreščkov, semen, suhega sadja ali druge vrste sladkosti, lahko granolo vedno prilagodite, da bo čim bolj okusna. Osnovni recept ostaja preprost in vedno enak. Zato pripravite hrustljave sestavine in za naslednji zajtrk pripravite domačo granolo.

Vam je všeč ta recept?

Sestavine

Izberite število obrokov

	150 g ovsenih kosmičev
	3žlice mletih lanenih semen
	30 g orehov
	30 g lešnikov
	30 g mandljev
	2žlici medu veganska alternativa: agavin sirup
	2žlici kokosovega olja
	1žlička cimeta po želji

Prehranske vrednosti

141 Kalorije

13 g Ogljikovi hidrati

8 g Maščobe

4 g Beljakovine

Postopek

Priprava sestavin

Orehe, lešnike in mandlje grobo sesekljajte. Zmešajte jih z ovsenimi kosmiči in lanenimi semeni.

Označi kot dokončano

Segrevanje pečice

Pečico segrejte na 180 °C na zgornjem/spodnjem ogrevanju.

Označi kot dokončano

Zmešajte granolo

Med in kokosovo olje segrejte na srednji temperaturi in premešajte. Dodajte mešanico orehov in dobro premešajte. Vse skupaj razporedite na pekač, obložen s peki papirjem, in pecite približno 30 minut, dokler ne porjavijo po vašem okusu. Občasno premešajte.

Označi kot dokončano